الصحه الاكتئاب الرياضه فوائد الرياضه

هذه التمارين السر في علاج الاكتئاب والقلق

خلصت دراسة علمية نُشرت في المجلة الأمريكية للطب النفسي إلى أن ممارسة النشاط البدني لمدة ساعة على الأقل بأي كثافة…